熱海市3分ホームエクササイズ　第6回（6月5日配信）

初心者編

普段運動をしていない方や体力に自信がない方向けです。

ワークアウトチャレンジ

強度の高いエクササイズを含んでおり、普段からトレーニングしている方向けです。

運動ゲーム・遊び編

遊びながら運動ができる、子どもや親子向けのエクササイズです。