熱海市3分ホームエクササイズ 第3回(5月15日配信)
初心者編
普段運動をしていない方や体力に自信がない方向けです。
スクワットチャレンジ
下半身の筋力やスタミナをアップしたい方向けです。
ワークアウトチャレンジ
強度の高いエクササイズを含んでおり、普段からトレーニングしている方向けです。
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