午後7時から通える！運動教室のお知らせ

運動習慣コース（1クール全4回）

この頃、少し動いただけで疲れる…
運動不足が気になる、新しい年に向けて何か始めたいあなたに朗報です！

自宅で運動を始めようと思っているけれど、何から始めたらよいか分からない・・・。
そんなあなたにピッタリの運動教室をご用意しました。
お腹まわり、二の腕など気になる箇所について運動の専門家にアドバイスをもらい、ぜひみんなで取り組みましょう！

〈対象〉
・熱海市民（40～74歳）
・健康診断の結果が気になる方、生活改善を希望する方

〈内容〉
・保健師から、健診結果の見方の講話（初回のみ）
・健康運動指導士から、自宅でできる簡単な体操や運動の効果について実践
※初回と最終回は、インボディ測定を実施！教室での変化を評価します。

〈講師〉
シンコースポーツ株式会社　健康運動指導士

〈持ち物〉
・運動ができる服装
・汗拭きタオル
・飲み物
・筆記用具
※健診（血液検査）結果をお持ちの方はご持参ください。

〈その他〉
・定員25名（先着順）
・予約制

日中コース（午後1時30分～午後3時00分）　受付終了

好評につき満員御礼！！終了しました！！

1.令和7年12月17日（水曜日）

2.令和8年1月28日（水曜日）

3.令和8年2月18日（水曜日）

4.令和8年3月25日（水曜日）

夜間コース（午後7時00分～午後8時30分）　申し込み受付中！

普段はお仕事などをしていて、日中は忙しい・・・。
そんな方のために、今年度は夜間コースを開催！
まだ空きがあります！この機会にぜひご参加ください！

1.令和7年12月24日（水曜日）

2.令和8年1月21日（水曜日）

3.令和8年2月25日（水曜日）

4.令和8年3月18日（水曜日）