介護予防教室のご案内

介護予防事業のご案内

いきいき脳活セミナー

タブレットを使い、ゲームをしたり問題を解くなどし、脳の活性化を図りみんなで楽しく認知症予防が行える教室です。栄養と歯に関する認知症予防についての講義もあります。

（1）対象者
　熱海にお住まいの65歳以上の人

（2）募集人数
　15名程度　※応募多数の場合には抽選となります

（3）申し込み方法
　電話または窓口にて受付します

 (4) 参加費
　1000円

【開催場所・日時（月曜日開催）】

場所	日程	時間	申し込み締め切り
福祉センター 5階集会室	令和6年6月3日、10日、17日 24日、7月1日、8日	10時～11時30分	令和6年5月24日（金曜日）
福祉センター 5階集会室	令和6年11月11日、18日、25日 12月2日、9日、16日	10時～11時30分	令和6年11月1日（金曜日）

 

膝痛・腰痛を楽にする教室（腰編）

腰の疾患による痛みを和らげるために、身体の正しい動かし方やセルフケアの方法を学ぶ教室です。

(1)対象
65歳以上の市民で腰の疾患のために動きに制限がかかっている人（脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折など）

(2)募集人数
15名程度（応募多数の場合は抽選となります）

(3)会場
福祉センター3階大広間

(4)申し込み方法
電話または窓口にて受付しています

(5)参加費
1000円

(6)申込締め切り
令和6年4月24日（水曜日）  

日時・内容　※内容や時間が変更になる場合があります

【第1部】

日付	時間	内容
令和6年5月1日（水曜日）	午前9時45分～午前11時00分	オリエンテーション、体力測定
5月8日（水曜日）	午前10時00分～午前11時00分	ミニ講座（腰痛が起こる原因について） 筋トレ・ストレッチ
5月15日（水曜日）	午前10時00分～午前11時30分	ミニ講座（元気な体を作るための食事について） 筋トレ・ストレッチ
5月22日（水曜日） 5月29日（木曜日）	午前10時00分～午前11時00分	筋トレ・ストレッチ

【第2部】

日付	時間	内容
令和6年11月13日（水曜日）	午前9時45分～午前11時00分	筋トレ・ストレッチ、体力測定

 

膝痛・腰痛を楽にする教室（膝・股関節編）

膝や股関節の疾患による痛みを和らげるために、身体の正しい動かし方やセルフケアの方法を学ぶ教室です。

(1)対象
65歳以上の市民で膝・股関節の疾患のために動きに制限がかかっている人（変形性膝関節症、人工関節を挿入しているなど）

(2)募集人数
15名程度（応募多数の場合は抽選となります）

(3)会場
福祉センター3階大広間

(4)申し込み方法
電話または窓口にて受付しています

(5)参加費
1000円

(6)申込締め切り
令和6年9月20日（金曜日）

日時・内容　※内容や時間が変更になる場合があります

【第1部】

日付	時間	内容
令和6年10月3日（木曜日）	午前9時45分～午前11時00分	オリエンテーション、体力測定
10月10日（木曜日）	午前10時00分～午前11時00分	ミニ講座（膝痛が起こる原因について） 筋トレ・ストレッチ
10月17日（木曜日）	午前10時00分～午前11時30分	ミニ講座（元気な体を作るための食事について） 筋トレ・ストレッチ
10月24日（木曜日） 10月31日（木曜日）	午前10時00分～午前11時00分	筋トレ・ストレッチ

【第2部】

日付	時間	内容
令和7年3月6日（木曜日）	午前9時45分～午前11時00分	筋トレ・ストレッチ、体力測定